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[加拿大] 运动与药物同有疗效,加拿大仅15%人合格,懒人太多

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web 发表于 2013-10-7 08:36:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
现年72岁的鲍勃·古德伯格是加拿大的一位退伍老兵,在离开军队后,他就从没有把锻炼列入自己的日程。几个月前他发作了一次心脏病,鲍勃说,今年五月初,我发了一次心脏病。0 M4 l3 N. W- I1 F3 J( n

$ l* S. e; X0 f+ z+ X- S在被抢救过来后,医生保罗·吴给鲍勃开了药物,同时还给他开了一个让他没有想到的要求:定期运动。医生保罗·吴说,运动可以降低血压、血糖、胆固醇,这些都是通常用药物来控制的。为了防止再度发作心脏病,鲍勃开始每天锻炼,登自行车,他说,锻炼了五个星期后,他的血压已经降低了,真出人意料。
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1 ^- w  j5 V5 k* y. s对某些疾病,运动与药物有同样疗效: \) J$ B, N+ \$ y
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根据在英国医学杂志上发表的一篇论文,对于某些疾病,运动能达到与药物同样的效果。
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英国伦敦经济学院、美国哈佛大学、美国斯坦福大学的研究人员发现,在那些有冠状动脉心脏疾病或已经糖尿病前期症状的患者中,锻炼和用药的作用没有差异。糖尿病前期症状指的是一个人可能会发展成全面糖尿病的症状。
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心血管疾病是世界的头号杀手,每年导致至少1700万人死亡。而对于那些中风后处于恢复期的患者来说,运动甚至比药物治疗更为有效。新发表的论文对 305项相关研究进行了审核,涉及患者达近34万人。0 S" n# x# u; K$ N- b+ w
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研究人员们在论文中写道,在药物只能提供适度疗效的情况下,患者应该了解身体活动可能对自己的病情产生的影响。' S+ j3 \' ]1 q0 s

6 N6 g+ R7 y* Y% ?- y3 a# K科学家们在文章说,有关运动医疗效果的试验证据远远少于对药物疗效的研究,因此他们的研究结果可能也受到影响。科学家们认为,正是这个“盲区”,即缺乏有关运动的治疗效果的大量科学证据,从而使医生和患者在治疗过程中,还难以理解药物可能提供适度的疗效,但运动则可能产生更深度的可持续效果。
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3 C" E0 M$ D) k+ T0 l6 B在上述论文发表之前,世界上已经很多证据显示,经常锻炼是保持人体健康的关键因素。, v) e* N4 Z2 V$ }* X

0 z/ }) ^. F, }3 s# W- K据总部设在日内瓦的世界卫生组织(WHO)估计 ,缺乏运动是全球的第四大导致死亡的危险因素。8 J5 \; D  j. j) N& d

. J1 S, m3 e% G世界卫生组织说,定期进行适当强度的体力活动,如散步、骑自行车或参与运动,可以减少患心血管疾病、糖尿病、结肠癌、乳腺癌和抑郁症,以及骨折的风险,并有助于控制体重。( O& r3 n  O( S8 u* N4 |

1 W7 \0 J  A- M$ N  ]. |0 U每天锻炼30分钟, k4 E; P2 v# G2 q3 b2 e
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克里斯蒂·阿达莫是设在渥太华的东安大略儿童医院的研究人员,专门研究预防肥胖问题,她说,她建议成年人每个星期至少进行150分钟中度至剧烈的运动,10分钟一组, 她说,这相当于从星期一到星期五每天锻炼30分钟,然而,根据加拿大的健康度量调查,现在只有大约15%的成年人能达到这一目标。8 J  k7 d- {. G! Z
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阿达莫表示,用运动来代替药物的概念可以追溯到希波克拉底时代,希波克拉底那时就把步行称为人类最好的医药。6 W; ^; u) c6 ]9 Z2 O& Z

( b) d  V5 R2 O/ H" |! s克里斯蒂·阿达莫说,对很多人来说,运动是一项挑战,人们在生活中有许多兴趣,锻炼往往不是他们优先考虑的问题。) y7 q% {; X/ t( U* S, e# t
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她说,但人们对运动的认识在增加,运动已经不仅仅是可以预防疾病的途径,而且还具有类似于药物的医疗效果,可以降低死亡率9 Y3 X+ O/ [! J: N2 w+ B6 V
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雨中一根毛 发表于 2014-3-6 06:42:52 | 显示全部楼层
谢谢分享!
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贞子 发表于 2015-3-14 00:23:08 | 显示全部楼层
运动与药物同有疗效,加拿大仅15%人合格,懒人太多
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