没钱就没法生存，美国退休族平均每月支出4345元，三分之一用于住房

人老了永远是一件痛苦的事情，特别是到了不能动弹的时候，那真是叫天天不应叫地地不灵了

根据联准会(Fed)统计，65至69岁美国人平均约有20万元储蓄，但这笔钱根本不足以过退休生活，因为劳工统计局统计，65岁以上退休族平均每年税前收入5万5335元，但每年支出5万2141元，也就是每月支出4345元，一旦有意外或紧急情况，恐怕就会入不敷出，因此可能仍需要有工作收入，才足以负担生活所需的四大开销。

一、住房费

BLS统计数据显示，居住成本是退休族最大额的支出，超过年度总支出三分之一(36%)，尽管房价已自高点下滑，但退休族不妨以换屋方式变换现金，亦即出售大房的获利做为退休金、应急金或偿还债务之用，不过缺点就是换屋后，得为新家花一笔装潢费，但明智的选择就是搬到住房成本较低的地区，或寻求和其他退休夫妇共享生活环境。

二、交通费

交通费是退休族第二大开销，一年要花约7160元，如果另一半也有车，不妨考虑卖掉，因为两部车同时需要的保险、保养和维修费用相当可观；根据「美国公共交通协会」(APTA)表示，改搭公共交通工具取代开车，可以为每户家庭每年省下近1万元，或购买电动滑板车、电动自行车也是不错的选择。

三、健保费

退休族为减轻医疗负担，加入便宜的健保确实是最可行的方法，每年支付的健保费约7030元，而且根据多项研究证实，勤加运动是减少疾病风险的最好方式，例如养成步行这种简单运动习惯，有助于维护身体健康，减少不必要的医药支出。

四、伙食费

65岁以上的退休族每年伙食费占总支出12%以上，约6490元，不过想要避免伙食费超支的话，就得改掉经常外食的习惯，并在家料理三餐，不过采买食材仍须遵守购物清单，避免采购过量、白白浪费钱。

资深购物专家提出购物两大关键，首先是永远不要空肚子购物，再来就是购买打折商品，其他省钱方法包括：减少食物份量或将在餐厅吃不完的食物打包回家，当作下一顿饭。