脑子不用要退化,做家务也可以降低患痴呆症风险

确确实实是用进废退，脑子多用才能保持灵光

来自中国四川大学的作者宋欢（音译Huan Song）说，“许多研究已经确定了痴呆症的潜在危险因素，但我们想更多地了解各种各样的生活习惯及其在预防痴呆症中的潜在作用。”宋欢补充说：“我们的研究发现，锻炼、家务和社交活动与降低患各种痴呆症的风险有关。”在这项研究中，来自英国数据库的50多万名平均年龄为56岁的人填写了调查问卷。问卷询问他们参加各种体育活动，家庭和工作相关的活动以及社交活动等的频率。参与者还报告了他们的痴呆症家族史，以帮助研究人员缩小遗传风险的因素。之后，研究人员对他们进行了平均11年的随访。研究结束时，近5200人患上了痴呆症。研究小组发现，在考虑了年龄、收入和吸烟等因素后，大多数脑力和体力活动都与较低痴呆风险有关。经常锻炼的人患痴呆症的风险比那些不经常运动的人低35%。与不做家务的人相比，做家务的人患痴呆的风险要低21%。此外，那些每天都与家人和朋友在一起的人患痴呆症的风险要低15%。根据这项研究，所有参与者不管有没有痴呆症家族史，都受益于身体和精神上的活动。研究人员指出，自我报告的活动频率是这项研究的一个局限，因为有可能导致报告的不准确性。宋欢说：“我们的研究发现，通过更频繁地从事健康的身心活动，人们可能会降低患痴呆症的风险。虽然还需要更多的研究来证实我们的发现，但是，我们的结果是令人鼓舞的。”