仅28%走路上学 加国儿童运动量不足

根据最新的儿童体能成绩单﹐加拿大儿童习惯以车代步﹐更少步行或踏单车﹐儿童的整体运动量只有D-评级。

加拿大健康儿童协会(Active Healthy Kids Canada)21日公布儿童年度锻炼统计报告，报告显示，只有28%的儿童每天步行上学，较上一代的58%相比减少一半以上。

报告中还显示，在2000年至2001年间，5至17岁的孩子乘车上学的人数从51%上涨到62%，而建议数量则是25%至30%，另外年龄在15 岁至17岁的孩子当中，户外走路的时间也从1992年的17分钟，降低到2010年的11分钟。

协会主席川博莱(Mark Tremblay)认为，如果孩子居住地点距离学校有25公里以上，那么乘车上学理所应当，然而在调查中却发现，即使孩子前往社区中的某一地点，哪怕只是过马路的距离，有的家长也宁愿用车送孩子过去，而不是提议他们使用步行或者单车。

川博莱表示，孩子如果每天少走1000米，就相当于少走2238步，相当于15至20分钟的户外运动。

报告中还显示，84%以上的三至四岁孩子可以满足每天三小时的运动量，但是等孩子长大到5至11岁，则仅有7%才能满足每天60分钟的运动量，到了 12至17岁，60分钟的每天运动量则只有4%的孩子才能达到。

PartcipAction行政总裁默鲁梅斯(Kelly Murumets)说﹐儿童体能活动减少﹐时间﹑金钱和安全是3大障碍。

她指出﹐主动运输是简单﹑成本效益高﹑可行的方法﹐透过这个方法﹐家长确保孩子有必需体能活动﹐而又不用付费。

至于整体运动量﹐84%的3﹑4岁孩子符合指引﹐每天最少活动180分钟。年龄较大的儿童﹐只有7%的5到11岁儿童﹐以及4%的12到17岁儿童 ﹐符合建议的指引﹐每天有轻度到激烈活动60分钟。

急步走路﹑滑冰和踏单车﹐都是轻度活动的例子﹐跑步﹑打篮球和踢足球﹐则是激烈活动。

报告建议，户外运动很简单，不见得要花钱去参加，比如饭后在公园里走走，或者和朋友在外面踢球，都可以提高运动量，当然，家长也要以身作则，能不坐车就不坐车。

小土豆...

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