多吃四种食物 助你血糖慢慢下降

     一旦确诊糖尿病，平时尽量多吃这4种食物，或助你血糖慢慢下降!

1.苦荞，苦荞营养价值很高，对于糖尿病人来说经常饮用苦荞茶可以起到降血糖的作用，因为苦荞茶可以用来降三高，同时还可以消肿化滞，降低胆固醇，所以人们很是适合人们日常养生经常食用。

2.山药，山药含有丰富的黏液成分，这种黏性蛋白质可以很好地包裹住肠道里的食物，令食物的吸收缓慢下来。从而有效抑制餐后血糖的上升，而且黏性蛋白还可以调节胰岛素的分泌，让血糖得到更好的控制。

3.莲藕，莲藕中含有丰富的维生素、植物蛋白质等营养成分，有帮助糖尿病患者降低血糖的作用，还有糖尿病的人经常吃，不仅可以帮助降血糖，对身体也非常好。

4.槐米，槐米中富含着大量的芦丁，这种成分可以有效的养护血管，延缓我们的血管对于糖分的吸收，稳定体内的血糖。是糖友们的理想食材，不妨多吃。

好人必有好报

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