据美国疾病防控中心的研究调查显示，在过去二十年，美国自杀率涨幅超过了25%，有25个州的自杀率涨幅超过了30%。仅有内华达州的自杀率呈下降趋势，而北达科他州的自杀率上升了将近58%。8 R/ L- m: d* q4 w) p2 ]
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图源：CNN
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现在，自杀已经成为了致美国人死亡的十大杀手之一，而且是唯三的致死人数呈上升态势的原因之一。另外两个原因是老年痴呆症和药物的过量使用。自杀已经成为了美国的一大公共卫生问题。
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) y+ b1 X7 [' Q仅在2016年，就有45,000人自杀身亡。数据显示，在美国，情况正变得越来越糟糕。( \& y2 i* r# e% e8 G! `+ [
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图源：Columbia University Medical Center( G& E- {9 F9 K2 N# |( o1 g: v' d
% h' X; }9 s5 i& C( p在这些自杀的人群中，有过半数的人不是因为精神疾病而自杀的。这其中，大部分人是因为感情的破裂而选择结束自己的一生。( w/ X3 R. N) r
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* a* ]: K d/ t. [# K$ @4 ?图源：The Atlanta
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究竟是什么导致了美国的自杀率高居不下且持续上涨？据调查显示，这还是与地区和个人的经济状况有关。因为社会保障服务还不能够很好的覆盖到住在郊区的居民，导致这些地区的自杀率呈现了上涨态势。8 X+ a7 J: H/ `* d; t, ]& D4 ^% C, C
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图源：CNN8 Q, K) v6 J! t2 b
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值得注意的是，美国女性的自杀率在不断攀升，尽管这个数字比男性的自杀率还是要低得多。3 h) `3 v) ?$ e, e
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( ] `" S8 G+ i" |: b! bAge-adjusted suicide rates for females, by race and Hispanic origin: United States, 1999 and 2014
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8 G$ H, H+ A! w" Q1 f% {# N; _Age-adjusted suicide rates for males, by race and Hispanic origin: United States, 1999 and 20149 @- h* n9 S7 V- Q
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图源：CDC
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& m5 ^$ Y2 S8 c5 F受战争创伤的影响，美国退伍军人的自杀率也非常高。退伍军人仅占美国人口的8.5%，但自杀人数却占了18%。
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由于受经济下滑影响最大，中年人的自杀率上升的最多。
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遏制自杀率的上升需要我们自己的努力。由于精神疾病依然是导致自杀的主要凶手，我们需要了解更多有关防治抑郁症和防止自杀的知识。$ l: H5 y$ o4 Z# C" k
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在美国，其实你每次去见你的保健医生时，你可能都在被暗中测试是否有心理抑郁的情况。这个测试的名字叫PHQ2，里面的问题包括“在过去的两周里，你有多经常被这样的问题困扰：做事没有兴趣，没有激情，心情低落，沮丧，感觉不到希望？”
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如果有人回答这种状况经常发生，医生会继续追问七个问题，即测试PHQ-9，来判断此人是否是患上了抑郁症。4 Y. w, |2 C0 I' s1 i$ M# s
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在美国的你，如果感到十分焦虑，有自杀的想法，请立即致电1-800-273-8255，国家自杀防治生命热线（the National Suicide Prevention Lifeline），该热线 24/7 有人免费为你提供支持和帮助。4 c% D9 X( y0 Y; T! o
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2 a7 o3 T5 b$ t; i你也可以向自己的家人，朋友，医生，甚至警察和神职人员披露自己所面临的问题，寻求他们的帮助。
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当你发现身边有人有自杀倾向时，你可以这样做：' S* s t7 V8 }; @7 w; m( q2 y( R- g
3 x K9 D& Z* T( K2 u# R+ E第一步是询问。询问他人状态如何并不会促进他们自杀，所以不要害怕去询问。" k- e. ~3 l! K0 {1 y. J
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第二步是确保他们的安全。如果你们身边有人透露要自杀的计划，请马上寻求医院的帮助。尤其是当他们透露了要购置枪支的计划，50%的人都是用枪支自杀的。6 @( k8 E4 W/ ~! B
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第三步是陪伴。带着同情心去倾听，让他们知道你的肩膀可以让他们依靠。2 G3 ~3 X8 C. P3 j0 g& Q
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第四步是帮助他们寻求外界的帮助。他人的帮助对于想要自杀的人是非常重要的。需要注意的是，自杀未遂的人再次自杀的可能性非常高。4 ^ l7 [" B2 u/ ?: g& y, h
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第五步是跟进。了解他们的动态，以防止下一次悲剧发生。
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图源：ABC News
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其实，这几年，我们听过了太多留学生自杀的消息：
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8 t% z# Y& ?6 ^0 g1 v5 N4 w2 d" e2018年5月1日，纽约大学医学院华裔女生在宿舍内上吊身亡。: `0 d z: G M8 l1 f. L* ?+ f
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2018年3月5日，加拿大滑铁卢大学大四中国留学生从12楼跳下，结束了自己年轻的生命。
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2018年1月，英国布里斯托大学华裔法律系学生Justin Cheng自杀+ F2 ]* I( ]1 a4 g5 x' L
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2017年12月6日，多伦多大学牙医学院王姓同学自杀
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+ d5 W# ^. i0 \ W6 p( H2017年10月，在美国犹他大学攻读生物学博士的唐晓琳，在金门大桥自杀
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2017年2月14日，美国加州大学圣芭芭拉分校(UCSB)就读的20岁中国女留学生刘薇薇被发现死在宿舍内，曾就读中国广东佛山第一高中
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+ b$ W& k4 {# f3 a+ ?2016年12月，美国俄亥俄州立大学一名来自中国天津、品学兼优的留学生刘凯风在家中自杀身亡
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2016年11月，加拿大多伦多大学，来自中国上海的留学生杨志辉自杀身亡: x- W) Q6 F5 p2 [) _
$ D/ y* ] H0 W2 P e8 m [2016年1月，美国芝加哥大学布斯商学院中国留学生小陆(音译)跳冰湖自杀0 Y+ l' j; h8 W. }2 K @3 b
6 Q. n# `8 @$ I3 T) q9 C2015年1月27日，美国耶鲁大学中国留学生王璐畅从金门大桥跳入旧金山湾自杀( P% y$ P" v0 I7 L' h* ~7 Z
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5 h0 }% u0 W+ E; Y! r. q在美国的留学生朋友们很多时候都面临着学业的巨大压力，也面临着独自在海外生活遇到的各种挑战，有时候可能就会产生轻生的想法。这时候就要积极寻求帮助，学会倾诉。& W8 d1 E2 K# d. J
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请相信生活没有迈不过去的坎，希望大家能健康快乐的留学. X4 y5 }+ {: E& Y: F8 C* r
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