现代人精神压力大 大多伦多有一半人受精神健康问题困扰

   来源: 约克论坛综述


在现代社会，随着生活、工作节奏的加快，现代人所面临的精神压力也越来越大。

与古人相比，我们的生活更好了，家中的存款更多了，开好车，住新房，但是，你常常会感觉身心疲惫，生活的幸福指数远不及过着田园生活的农民。导致这一切的原因是两个字“压力”，这是城市人普遍的存在的健康问题。每天高强度的工作，职场上复杂的人际关系，为人之道、处事之理，内心时时充满压力。



即使如此，民间组织CivicAction最近发布的一份报告仍然让小编惊呆了。该报告指出包括汉密尔顿(Hamilton)在内的 GTHA (Greater Toronto and Hamilton Areas)地区有150万在职员工受到某种精神健康问题困扰，这几乎占了该地全部职工的一半。

报告：多伦多有一半员工精神不正常

CivicAction是一个民间组织，它在4月18日发布了一份报告，指出大多伦多以及汉密尔顿有大约150万在职员工受到精神健康问题的困扰，而这些地区的总在职人数不过300万人，这就意味着每2名在职员工中就有1人受到某种程度的精神健康问题困扰。

CivicAction的首席执行官Sevaun Palvetzian表示，这些问题包括抑郁、焦虑、药物使用以及情感障碍等，这些心理健康问题估计在未来10年会导致该地区的生产力损失近170亿元。


Sevaun Palvetzian认为这个调查结果非常惊人，需要引起人们的特别注意。

为什么这个地区的人精神压力如此之大呢?Sevaun Palvetzian表示这跟该地区的生活的某些方面是分不开的，比如居高不下的房价、超长的上班通勤时间等。

这项调查是CivicAction在去年10月份委托市场调查公司Morneau Shepell进行的，全国共有1023名在职职员、100名雇主及100 名在职医生接受调查。

精神压力严重影响人的健康

我们常说，压力过大会导致身体亚健康。而如今，压力带给我们的不仅仅是简单的亚健康问题了，而是直接的发病，其中最常见的疾病很多，如压力会导致不孕，压力导致很多人长期失眠，压力导致很多年轻人患胃病等，压力是我们身边最大的健康杀手。



对于华人来说，精神压力引起的精神问题可能会更加严重。由于文化差异，华人特别忌讳提“精神病”这个字眼，论是大陆移民，还是来自香港、台湾的移民，都非常抗拒精神病治疗。但实际上，由于华人移民在工作生活中的压力比较大，很容易诱发精神病症。

如何缓解精神压力

对于精神压力很大的人来说，家人的安慰和帮助自然可以起到巨大的作用。当遇上亲人有突变情况，就应多关心，尤其是出现焦虑、忧郁、茶饭不思等先兆，就应去看医生，或者到社区服务机构咨询。要是情况比较严重或紧急，比如出现突发性的自残或伤人的情况精，即在生命有危险而又不能控制的局面下，可以致电911求助，以便当事人可进入医院急诊室得到更快速的治疗。

除此之外，同事和雇主在其中也可以起到非常至关重要的作用。CivicAction的调查显示，近6成的受访者表示，工作场所文化、与雇主及同事的关系是导致精神不安及精神压力的主要原因之一，尤其在 18-34岁年龄组中，有这个看法的人数更多。

既然发生在工作场所，就应该在工作场所解决问题。这里一方面是同事，另一方面就是雇主。

每个人的情况不同，对解决问题也没有标准答案，最关键的是要与当事人多相处，多了解多聊天，共同来找出办法。一个简单有效的经验就是，与当事人朋友相处的时间越多，越有办法来助其走出阴影。雇主或管理人员也能够在其中起到很重要作用，实践证明，一旦雇主或管理人员具有相关训练或素养，公司内与精神疾患相关的个案会下降20%。

结语：对于现代人来说，维持精神健康甚至比身体健康更重要。

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