每周干55小时，中风风险增33%，长期加班会短命啊

来源: RCI 作者: 赵黎  工作狂拼的是什么？拼的其实是自己的生命。
一项最新研究显示，一个人工作时间越长，发生中风的风险就越大，患冠心病的机率也在升高，工作时间长短与中风的风险之间有着明显联系。

权威医学杂志“柳叶刀”（The Lancet）发表了上述研究结果，英国伦敦大学学院（University College London）流行病学教授米卡·基威马基（Mika Kivimäki,）和其他研究人员在8年的时间里，对分布在欧洲、美国和澳大利亚的超过60万3000名男性和女性进行跟踪研究，专门研究工作时间长短对人的心血管疾病方面的影响。

每周干55小时，中风风险增33%

研究表明，与每星期工作35-40小时的人相比：

每周工作41-48小时，中风风险增加10%；
每周工作49-54小时，中风风险增加27%;
每周工作55小时或更长，中风风险增加33%，患冠心病风险增加13%。


这项研究纳入了性别、年龄、社会经济地位和地理区域等因素。

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工作时间长与精神压力

虽然现在研究人员还未能确定为什么长时间工作增加了中风的风险，但基威马基教授认为有三种可能：

压力本身产生的“*性”；
因长时间工作而久坐不动；
不能坚持健康饮食和日常锻炼。
加拿大卡尔加里市的一位心脏病医生在接受加拿大广播公司的采访时表示，人们工作时间长，压力大，更不容易保证健康饮食，而且也没有时间去锻炼。

米卡·基威马基教授说，如果一个人总是长时间工作，他/她就格外需要保持健康的生活习惯，比如把血压、胆固醇和血糖水平维持在正常范围内，保持健康的体重，健康的饮食，不吸烟，并进行足够的锻炼。

靠法规限制工作时间

当然，人们长时间工作并不一定是出于个人选择，有的是迫于经济状况，有的是出于雇主的要求。

欧盟针对雇员的工作时间长短设有规定，要求雇员的每周平均工作时间不能超过48小时。

加拿大劳工法也规定，雇员的标准工作时间为每天8小时，每周40小时，雇员的每周最长工作时间通常不能超过48小时。

米卡·基威马基教授认为，法规是限制雇员超长时间工作的最好途径

安德烈亚斯·韦勾兹（Dr. Andreas Wielgosz）是加拿大渥太华大学的心脏病学教授和中风基金会发言人，他表示，新出来的研究结果是对长时间工作的人敲响的警钟，经常加班加点的人需要注意自己的工作时间，而且应该让医生定期评估身体状况。

他还表示，如果可能的话，雇主也应采取措施，促进雇员采取健康的生活方式，如提供戒烟计划、监控血压、让雇员有从事运动的机会等。

上述研究由欧洲的多个研究理事会和美国国家卫生研究院（U.S. National Institutes of Health）资助。

加班会短命

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