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[健康养生] 睡多睡少都是个问题,白天过度小睡增加患失智症风险

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gczheng 发表于 2022-3-27 11:42:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
众说纷纭,各种研究得出的结论互相矛盾,谁也不知道到底哪个更接近事实真相

美国波士顿医学研究人员近期一项突破性研究发现,日间小睡与失智症(阿兹海默症)存在恶性循环关系。

这项突破性研究来自波士顿的布里翰妇女医院(The Brigham and Women's Hospital )。研究显示:白天过度小睡预示未来罹患失智症的风险增加。而这种风险也加速了衰老过程中日间小睡增多,两者形成恶性循环关系。

研究人员说,白天小睡一会儿,在年长者中很普遍,但研究人员尚未确定白天小睡与认知老化之间关系。

华裔研究人员李朋(Peng Li译音)指出,白天过度小睡预示可能未来罹患失智症风险升高,而且进一步表明,白天小睡随年纪增长频次增加是失智症恶化或临床进展不利的迹象。

针对白天小睡对年长者认知能力的影响,目前存在互相矛盾结果。有些研究表明,白天小睡对提高敏锐认知能力、情绪及警觉性有益处,而另一些研究认为有负面影响。

目前研究人员测试两种可能性,即随着年龄增加,参与测试者的小睡时间更长或更频繁,随着失智症发展,症状变化更快;日间小睡过多的参与测试者罹患失智症风险增加。这项新研究中,超过1000名平均年龄81岁的测试者佩戴类似手表设备,可以戴在不经常使用手臂上长达14天,研究人员可以通过这个设备观察测试者睡眠情况。

研究人员了解到,小睡时间长短与频率相关,并发现日间小睡与失智症存在关联。同时进一步发现,更长时间和更频繁时间日间小睡,是认知正常年长男性及女性罹患失智症的危险因素。此外,随着疾病发展,小睡时间与频率随年龄增加也开始拉长和加快,也就是所谓恶性循环。

李朋表示,对年长者日间小睡与失智症之间存在恶性循环关系的发现,为更好了解睡眠对年长者失智症发作的作用提供基础。这项研究也对年长者24小时睡眠情况进行观察,以便检测睡眠对年长者健康状况影响

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