医学机构警告加拿大民众需要减少糖的摄入量

加拿大的心脏与中风基金会发出警告，加拿大人应该减少糖的摄入量。他们的建议称，如果你一天摄入的总热量为2000卡路里，那么你每天的糖摄入量应该少于总热量的10%，或者说是48毫克。
% w" o& s5 U7 `  H. _3 f

  A8 {) A' n& ?4 ?  v! k2 V而目前，加拿大人每天糖的摄入量占了总热量的20%。

, \6 j8 F2 i3 E
7 \' z* }' K4 W& J这个基金会警告说，糖的摄入量过多，会导致心脏病、中风、肥胖症、糖尿病、高血脂、癌症、以及蛀牙。
' ]. M1 G: u. u- U  {0 Y


不过，限制糖的摄入并不包括水果、牛奶、谷类、果仁、以及蔬菜中所含的天然糖分。而是指加入食物或是饮料中的糖分
( K3 g! _0 \( p, z  n
  h" X. ?: i; S- I" E

多多益善！

无济于事